Поверьте, некоторые мысли и действия ведут к несчастью быстрее, чем другие.
Предлагаем вам посмотреть на себя со стороны и подумать, не являются ли эти 10 привычек вашими собственными. Вы должны быть особенно осторожны с ними, потому что они загоняют вас в беспросветную депрессию. Точнее вы сами себя делаете несчастными, вместо того, чтобы радоваться здесь и сейчас.
Находиться в ожидании будущего
Фраза «я стану счастлив, когда …» – это самый быстрый путь к несчастью. На самом деле неважно, чего именно вы ждете – это может быть продвижение по службе, повышение зарплаты или новые отношения. При помощи такой установки вы ставите себя в слишком сильную зависимость от обстоятельств – в таком случае даже какие-либо изменения не приводят к счастью.
Не тратьте свое время на ожидание чего-то, вместо этого, сосредоточьтесь на том, чтобы быть счастливым прямо сейчас, в данный момент, потому что нет никакой гарантии, что в будущем что-то изменится к лучшему.
Стараться быть не хуже других
Ревность и зависть несовместимыми со счастьем, так что если вы постоянно сравниваете себя с другими – пришло время остановиться.
В ходе одного исследования большинство респондентов заявили, что их бы устроило меньшее количество денег, если у других людей их тоже стало бы меньше. Будьте осторожны с такого рода мышлением, так как оно не сделает вас счастливым, и, чаще всего, будет производить противоположный эффект.
Тратить слишком много времени и усилий на приобретение «вещей»
Множество исследований доказывает, что материальные вещи не делают нас счастливыми.
Когда погоня за вещами войдет в привычку, вы, вероятнее всего, станете несчастны. В определенный момент вы будете сильно разочарованы, даже получив желаемое. После короткой эйфории наступает момент осознания того, что в погоне за материальным вы упустили что-то действительно стоящее – семью, друзей и занятия, приносящие вам радость.
Сидеть дома
Конечно, когда вы не довольны жизнью, вам хочется избегать других людей. Но это огромная ошибка, так как общение – это одно из лучших лекарств от хандры.
У нас всех бывают моменты, когда не хочется высовывать голову из-под одеяла, однако когда это становится тенденцией – такое поведение негативно влияет на всю вашу жизнь. Если вы сделаете над собой усилие и преодолеете притяжение дивана – вы сразу заметите разницу в своем мироощущении.
Строить из себя жертву
Несчастные люди, как правило, по умолчанию знают, что жизнь трудна и неконтролируема. Проблемой этой философии является то, что она укрепляет чувство беспомощности, апатии и нежелания что-либо изменить к лучшему.
Вы не единственный человек, с которым случаются неприятности, но вы сможете сохранить контроль над своей жизнью, пока будете готовы действовать.
Пессимизм
Ничто так не питает несчастье, как пессимизм. Как говорится «не кличьте беду, иначе она придет»: если вы заранее прогнозируете, что все будет плохо – поверьте, так и будет.
От пессимистичных мыслей трудно избавиться, пока вы не задумаетесь, насколько они нелогичны. Заставьте себя смотреть на факты, и вы увидите, что все не так плохо, как кажется.
Жаловаться
Привычка жаловаться имеет самоусиливающийся эффект. Постоянными разговорами – и, следовательно, мыслями – о том, как плохо обстоят дела, вы подпитываете свой негативный настрой.
Хотя разговоры о том, что вас беспокоит, могут помочь почувствовать себя лучше, существует тонкая грань между жалобами ради терапевтического эффекта и жалобами, которые подпитывают уныние. Кроме того, что такое нытье делает вас несчастным, оно еще отпугивает других людей.
Раздувать из мухи слона
Неприятности случаются с каждым. Разница в том, что счастливые люди видят в них временную неудачу, несчастные люди видят в них очередное подтверждение, что жизнь страшна и несправедлива.
Оттягивать решение проблем
Счастливые люди несут ответственность за свои действия. Несчастные люди, наоборот, видят угрозу в проблемах и ошибках, поэтому и пытаются скрыть их. Проблемы, как правило, накапливаются или достигают угрожающих размеров.
Не совершенствоваться
Так как несчастные люди пессимисты и не чувствуют, что контролируют свою жизнь, они, как правило, сидят сложа руки и ждут, пока с ними что-то случится.
Вместо постановки целей, обучения и совершенствования себя, они просто продолжают ждать, а затем удивляются, почему их жизнь никогда не меняется.
Будьте счастливы!
Увы, друзья, но среди нас есть и такие. О них и поговорим. Несчастные люди, а иначе – несчастливые, заслуживают того, чтобы на них, в конце концов, хоть кто-нибудь обратил внимание. Этим, несчастливые отличаются от так называемых счастливых людей. Счастливые и половины того не заслуживают из того, в чём нуждаются несчастные.
Почему? Всё просто. Просто, несчастные заслуживают большего, чем счастливые. Несчастные люди есть не кто иные, как двигатели прогресса, и не будь их, то с уверенностью можно сказать, что развитие на нашей планете просто остановилось бы.
Не согласны? Почему? Ведь именно несчастные люди стремятся хоть что-то сделать, чтобы улучшить своё положение и стать счастливым. А счастливые, напротив, ничего не делают, но только блаженствуют и раздражают окружение своими счастливыми лицами.
Ну сами посмотрите. Возьмём типичного несчастливого человека. Ему лет так примерно двадцать пять. Он только что закончил институт. До сих пор не встретил женщину (или мужчину) своей мечты. Катастрофически нуждается в огромных, повторюсь, огромных деньжищах и не желает либо служить в армии, либо жить с родителями. (Мужчины не желают служить в Российской армии, а женщины не хотят жить со своими родителями.) Их бы местами поменять и всё сразу бы встало на место, и все сразу бы стали счастливы. Но нет. Так не получится. В нашей стране молодая женщина должна жить с родителями, а молодой человек должен служить в армии.
Более занимательнее, так называемый, второй тип несчастных. Сорокалетние. Они уже давно закончили институт, катастрофически нуждаются в бешеных деньгах и абсолютно не хотят работать. Общее у них с первым типом – нужда в огромных, колоссальных деньгах.
Третий тип несчастливых. Шестидесятилетние и более. Глядя на них, понимаешь, что основное здесь – катастрофическая нужда в огромных, не побоюсь этого слова, бешеных деньгах. Более ничего.
Посмотрим на их лица. Грустные их лица. Их грустные мордашки очень похожи на мордочки беспородных щенков, что бродят по тёмным, пустынным и мокрым, от постоянных дождей, улицам нашего города в поисках тёплого подвала. Глядя на несчастного человека, сразу хочется ему дать денег. Почему, денег? Не знаю. А что ещё можно дать несчастному человеку?
В конце концов, нервы одного из несчастных не выдерживают, и он начинает двигать прогресс. Я же говорил Вам, что несчастливые люди — это и есть двигатели прогресса. Начинается всеобщая деятельность по осчастливливанию всех несчастных. Проблем оказывается столько, что и не знаешь, с какой начать.
Опрос несчастного населения определяет основные направления деятельности. Становится ясно, в каком направлении двигать прогресс. Сегодня — это квартирный вопрос. Десятки миллионов не пойми откуда взявшихся нуждающихся в улучшении своего жилищного положения требуют, как минимум, по тридцать пять квадратных метров отдельного жилья на душу населения. И не где-нибудь, а в наиболее развитых районах страны.
Часть из этих несчастливых людей имеет десять процентов от стоимости и надеется получить на оставшиеся девяносто кредит, под процент малый. Но процент — не мал и это делает несчастных ещё более несчастными. А те несчастные, что продали свои однокомнатные квартиры в Нечерноземье и вложили вырученные деньги в строящееся жильё в Москве, более напоминают психически ненормальных. С ужасом они слушают очередные сводки о закрывающихся стройках. Ситуация как на фронте. Чей дом пал? Кого закрыли? Кого не принимают? Нервы, что натянутые струны. Ещё немного и… ДЗИНЬ… струна лопается и к делу подключается прокуратура, кардиохирургия, адвокаты и множество правозащитников и правозащитных организаций.
Не знаю, как у Вас, но у нас в городе развилось очень много крыс. Особенно в старых домах. Не спасают даже высокие этажи. Если мусоропровод работает, то он не чистится и там обязательно есть крысы. К мусоропроводу не подойти без того, чтобы не натолкнуться на толстую, обожравшуюся крысу. Крыса лениво перебегает Вам дорогу, ворча и чертыхаясь. Всё это повергает нас, несчастных людей, в ещё большее уныние.
А дети наши, несчастливые дети несчастных родителей. Как, скажите на милость, мы, родители, можем быть счастливы, когда наши дети нас не радуют. И здесь уже не имеет значение финансовое состояние несчастливого. Родители почти все - несчастливы.
Очевидно, что общество поделилось на два лагеря. Первый лагерь – несчастливые. Второй – счастливые. Вы обратили внимание, что оба этих лагеря, счастливых и несчастных, составляют некое единство противоположностей? Другими словами, как таковых, в отдельности, нет ни тех, ни других. До абсурда доходит. И этот абсурд присущ как отдельно взятому человеку, так и паре людей, и группе, и государству, и всему человечеству.
Всё человечество, как единый организм, а иначе его и нельзя воспринимать, раздирает противоречие, возникающие в результате взаимодействия в нём счастливых и несчастных.
А государства? Казалось бы, ну чего нам-то делить, гражданам одной страны? Вроде и говорим на одном языке, газеты читаем одни и те же, зарплату получаем в одной валюте. Но нет. И нас раздирают противоречия, возникающие в результате взаимодействия счастливых и несчастных.
Ладно, думаю, причина тому – большое скопление людей. Мол, всем договориться сложно. Но пара людей может договориться? Так нет. Взять мужа и жену. На деле тоже единство противоположностей. И дело здесь не в разнице полов. Всё намного проще. Те же противоречия, как результат взаимодействия счастливого и несчастного.
Я сейчас работаю над очередной своей псевдонаучной гипотезой. Суть её сводится к тому, что, по-моему, все люди страдают некой формой шизофрении (от греческого «расщепляю»). Все. Без какого-либо исключения. Просто одни это тщательно скрывают, а другие уже ничего не боятся и живут открыто.
Человек, как единый орган, а иначе его и нельзя воспринимать, как и всё человечество, как и государство, группа, пара и пр., раздираем внутри себя противоречием, возникающим в результате взаимодействия счастливого в себе и несчастного. Это именно то, что я называю шизофренией. И вот в этом, отдельно взятом человеке, победа переходит то на одну, то на другую сторону. Всё зависит от того, на чей стороне сейчас перевес. И человек постоянно меняет свою окраску. То он счастливый, а то вдруг – БАЦ, и он несчастен.
Идёт процесс постоянного перехода из одного лагеря в другой. Вот примеры из жизни простых и не очень простых людей.
Ещё вчера он стоял в очереди за шахтёрской каской, а потом стучал ею по Горбатому мосту, требуя более внимательного отношения к себе несчастному. А уже сегодня у него, счастливого, две квартиры в Москве, одна строится в Петербурге, и он плевать хотел на всех, а на следующих выборах поддержит действующую власть.
Ещё вчера он был никто, об него, несчастного, даже ноги брезговали вытирать, и он сам с собой не хотел в баню ходить, до того был себе омерзителен, а сегодня… Он — счастливый депутат Государственной Думы и в его доме очень много зеркал, перед которыми он замирает, глядя на своё счастливое отражение, он поражается, как такое может не восхищать, поражать, завораживать ВСЕХ.
И даже его свинячьи глазки, и даже его пятый подбородок, отвислые щёки, жирная шея, пиджак, с трудом застёгивающийся на огромном животе, – ну всё, ну абсолютно всё говорит о колоссальном уме, грандиозной эрудиции, умопомрачительном таланте. Как такое можно не снимать в кино? Как такое можно не слушать по радио? Как такое можно не показывать по ведущим каналам телевидения? Как, скажите? И Вы спросите его – счастлив ли он – и он ответит Вам, что конечно он доволен тем, что представляет собой. Правда, не известно, что он скажет лет этак через двадцать, когда будет помирать от рака желудка. Но какое это будет иметь значение для него, счастливого, сегодня.
Ох уж это наше с Вами банальное понимание счастья. Того не понимаем, что человек – это, в первую очередь, РАЗНООБРАЗИЕ ЧУВСТВ, ЭМОЦИЙ и МЫСЛЕЙ. И чувства, и эмоции, и мысли — не всегда должны носить положительный характер. Наша сущность в том, чтобы решать проблемы. Выискивать их и справляться с ними. Неудачи, боль, сомнения, хаос – много чего приходится преодолевать. Отсюда и смена чувств, эмоций, мыслей. Глядя на ужасное, сталкиваясь с безобразным, чувствуя негативное, нельзя оставаться в положительном восприятии окружающего. В противном случае реакция на происходящее будет неверной. Но, это не значит, что со мной происходит что-то ужасное.
Когда в большинстве своём мои чувства, мои эмоции, мои мысли носят характер положительный, то я — счастлив. А я не хочу постоянно испытывать положительное… Мне неинтересно без проблем. И я становлюсь несчастным. Уверен, что и Вам тоже неинтересно без проблем. И что Вы без проблем скучаете, путаетесь в мыслях, начинаете чувствовать головную боль и становитесь несчастным. Вот так, казалось бы просто и без каких-либо на то видимых причин.
И если сегодня я чувствую себя счастливым, что вполне нормально, и в этом нет ничего такого, то это значит, что мне пора заняться чем-то полезным. Пора решать . Это значит довольно стоять на месте. Хватит. Отдохнул немного и пора снова в дорогу. Ставь перед собой новые задачи и вперёд.
И всё повторяется. Я перехожу в лагерь так называемых несчастливых, поскольку взвалил на себя кучу разных проблем, которые вызвали во мне исключительно отрицательные чувства, эмоции и мысли. Но, преодолев всё это и вернувшись в лагерь счастливых, решив все проблемы и справившись с трудностями, я уже не тот, кем был тогда, хотя и счастливый.
Итак, друзья. Подводим итог. Хотите быть счастливыми – становитесь несчастными, взваливайте на себя как можно больше и справляйтесь с трудностями, какие сами себе придумали. Не бойтесь. Хуже не будет. Вам, как человеку, это некоим образом не повредит.
А потому – смело рожайте детей, не задумываясь, чем Вы их будете кормить и на что содержать, берите ипотечные кредиты и переезжайте в более удобное жильё. И не бойтесь того, что после этого, Вы будете озабочены тем, где взять деньги на погашение займа. Не думайте сейчас об этом. Всё это глупость. Всё это только порождает неуверенность. Всё Вы решите и со всем справитесь, потому что Вы – . Вы даже сами не подозреваете, какие способности в Вас заложены.
Смело начинайте . Уверяю Вас, что в финансовом отношении Вы ничем не глупее того же Абрамовича. Может, даже наоборот. И только Ваша чрезмерная осторожность мешает сделать Вам первый шаг. Но пока Вы не сделаете этот первый шаг, не стоит думать о втором. Именно это Вас и пугает. Именно это Вас и настораживает. Именно это Вас и останавливает.
И Вы говорите себе – надо ещё подождать, может подучиться, дождаться благоприятной ситуации. Не думайте о втором шаге. Не надо ничего ждать. Действуйте. Лучше ситуации не придумаешь, чем та, какая сложилась у Вас в данный момент.
И ещё. Главное, что нужно знать, о чём необходимо помнить, что быть счастливым – значит испытывать исключительно положительные чувства, находиться в высоком эмоциональном состоянии, и мыслить исключительно о позитивном. Но человек — это не чувства плюс эмоции и плюс мысли. Человеку всё это присуще, но не более того. И наше тело, и наши эмоции, и наши мысли – всё это наши характеристики, наш внешний и внутренний мир. Другими словами – всё это не более чем реакция на происходящее. (Но это мы подробно обсуждали в другой статье -
«Большинство людей счастливы настолько, насколько они считают себя счастливыми». - Авраам Линкольн.
У каждого из нас бывают случаи, когда мы чувствуем себя несчастными, но есть большая разница между ощущением временного приступа несчастья и постоянно несчастной жизнью. Это то, что делают хронически несчастные люди. И хотя многие из них боятся признаться в этом, подавляющее большинство их несчастий связаны с их собственными убеждениями и поведением.
На протяжении многих лет, Энжел и я помогли тысячам несчастных людей заново научиться улыбаться и, в процессе этого, мы узнали много нового о негативных убеждениях и поведении, которые обычно удерживали их от этого. Даже если вы по большей части счастливый человек, взгляните на список ниже. Многие из несчастных людей, с которыми мы работали, первоначально отказывались признать, что они верили в эти убеждения и соответствующее поведение, даже когда доказательства против них были неоспоримыми. Посмотрите, не мешает ли вам любой из этих пунктов испытывать большее количество радости, чем вы испытываете сейчас.
1. Они борются с чувством собственного достоинства
В эту же минуту решите для себя больше никогда ни у кого не просить любви, уважения и внимания, которые вы должны показывать сами себе. Будьте своим собственным лучшим другом. Доверяйте своему внутреннему духу и следуйте своим инстинктам. Примите себя полностью, хорошим и плохим, и внесите в вашу жизнь такие изменения, какие ВЫ считаете нужными – и не потому, что вы думаете, что кто-нибудь еще хочет, чтобы вы отличались от других, но потому что вы знаете, что это правильно и что это нужно сделать для ВАС САМИХ.
Будьте личностью и вы будете счастливо жить в течение всей вашей жизни. Не полагайтесь на кого-то значащего для вас или кого-либо другого, для своего же счастья и самоуважения. Знайте, что наша первая и последняя любовь это всегда любовь к себе самому, и если вы не можете любить и уважать себя, никто другой не сможет любить и уважать вас.
2. Они постоянно переживают о том, что другие подумают о них
Та минута, когда вы перестанете задумываться о том, что подумают окружающие и начнете делать то, что вы всем сердцем чувствуете для себя правильным, является минутой, когда вы, наконец, почувствуете свободу и душевное спокойствие. В самом деле, вы можете избавиться от половины ваших неприятностей уже сейчас, больше не позволяя другим людям, говорить вам, чего вы должны хотеть.
Вы должны взять свою жизнь в свои руки. Другие могут некоторое время обеспечивать ваше счастье, но только вы можете сделать его постоянным. (Энжел и я обсудили это более подробно в главах «Любовь » и «Счастье» книги «1000 Маленьких вещей, которые счастливые, успешные люди делают по-другому»).
3. Они держатся за старые обиды
Вы никогда не найдете покоя, пока не научитесь, наконец, отпускать ненависть и обиду, которые живут в вашем сердце. Жизнь слишком коротка, чтобы проводить ее в горечи и хранении различных обид. Обиды это для тех, кто утверждают, что им задолжали что-то, а прощение, с другой стороны, для тех, кто достаточно уверенно стоит на своих собственных ногах и может двигаться дальше.
Для того чтобы двигаться дальше, вы должны знать, почему вы чувствовали, себя так, а не иначе оттого что делали и почему вам больше не нужно чувствовать себя таким образом. Речь идет о том, что надо принять прошлое, оставить его в покое, и двигаться вперед только с хорошими мыслями. Ничто не позволяет вашим способностям улучшаться и расти так, как ваша любовь и прощение.
4. Образ жизни, которого они придерживаются, лишает их свободы
Помните, что тот путь, которым вы всегда следуете, далеко не единственный. Маловероятно, что вы будете сожалеть хотя бы об одной из таких вещей как, к примеру, в 70 лет о том, что не выпили достаточно пива в 20 лет, или о том, что не купили достаточно 6-долларового латте из Starbucks, или о том, что не часто посещали ночные клубы в течение многих лет. Но сожаление об упущенных возможностях это реальное, отравляющее чувство.
Суть в том, что вы удовлетворили свои потребности в выпивке и бросили ее. Не надо думать о латте, вы уже выпили его достаточно. Пришло время, чтобы выяснить что-то еще. За каждым углом или на каждой улице, по которой вы идете, вас ждет новый опыт. Вы просто должны увидеть возможность и быть настолько предприимчивым, чтобы развивать ее.
5. Есть очень много того, что они не могут контролировать (даже если пытаются)
Жизнь часто непредсказуема. Некоторые из величайших моментов в вашей жизни случаются не обязательно потому, что вы что-то сделали для этого, они становятся тем, что случайно происходит с вами. Хотя это не значит, что вы не можете ничего сделать, чтобы повлиять на ход своей жизни. Наоборот, вы должны действовать, и вы будете действовать. Но не забывайте, что в любой день, вы можете выйти из входной двери, и вся ваша жизнь может измениться за одно мгновение - к лучшему или худшему.
В определенной степени у Вселенной есть план, который всегда в движении. Бабочка машет крыльями и начинается дождь - это неприятная мысль, но это часть жизненного цикла. Все это маленькие частицы машины, которая постоянно работает – иногда они заставляет вас бороться, а иногда заставляют поверить, что вы оказались именно в нужное время в нужном месте.
6. Они позволяют своим страхам вызвать такое оцепенение, что перестанут замечать добрые качества
«Оцепенение» это любая деятельность, которую вы используете для того, чтобы уменьшить уровень ваших чувств настолько, что вы уже не будете испытывать уязвимость или боль. Но избавляя себя от чувства уязвимости, вы также заставляете себя не замечать любовь, принадлежность к чему либо, эмпатию, творчество, приключения и иные формы добра в жизни.
Помните, что каждое стоящее дело в жизни - глубокая любовь, дружба, новый бизнес и т.д. - это страшно. Эти вещи являются рискованным. Они небезопасны. Эти вещи не для слабонервных. Они требуют определенного мужества. И самое главное, они не могут сосуществовать со страхом.
Когда вы открываете для себя большие жизненные возможности и удовольствия, это также означает, что вы даете жизни возможность сломать ваше сердце, но верите, что этого не случиться, что это риск, стоящий награды.
7. Они привыкают избегать самих себя в настоящий момент
Это то, с чем мы все иногда боремся. И оно также является почти основной причиной всех наших несчастий.
Одна из самых трудных задач, стоящих перед нами в жизни, жить в нашей «собственной шкуре» - просто быть прямо здесь, прямо сейчас, независимо от того, где мы находимся. Слишком часто мы напрасно отвлекаем себя всем на свете: едой, выпивкой, магазинами, телевизором, новостями, социальными сетями, видеоиграми, сотовыми телефонами, плеерами и т.д. - в основном всем, что удерживает нас от того чтобы полностью присутствовать в настоящий момент.
Мы используем увлекательную работу, увлекательные занятия, увлекательную любовь и тому подобное, чтобы убежать от себя и реальности жизни. В самом деле, большинство из нас пойдет на многое, чтобы избежать чувства одиночества в нашем рассеянном мире. Таким образом, мы соглашаемся общаться с кем угодно, лишь бы избежать этого чувства. Быть наедине с самим собой - это значит напрямую столкнуться с нашими истинными чувствами: страхом, тревогой, счастьем, гневом, радостью, обидой, разочарованием, ожиданием, грустью, волнением, отчаянием и так далее и тому подобное.
И на самом деле не имеет значения, какие наши чувства, положительные или отрицательные - они подавляющие и изнурительные и поэтому мы предпочитаем как бы «замкнуть» себя от них. Суть в том, что все мы привыкли избегать самих себя. Признание этой зависимости является первым шагом к исцелению. Так что уже сегодня отметьте с любопытством и без осуждения все способы, которыми вы пытались избежать жизни в «собственной шкуре», прямо здесь, прямо сейчас, в настоящий момент, который мы называем жизнью. (Прочитайте главу «Живи сейчас»).
8. Трава не зеленее в другом месте
Если вы чувствуете беспокойство, потому что вы постоянно чувствуете, как пропускаете что-то, что происходит где-то в другом месте, вы не одиноки в этом. Мы все иногда чувствуем себя таким образом, - как и в данный момент, где-то есть трава зеленее, чем в этом месте. Но позвольте мне заверить вас, вы могли бы бежать во всех направлениях, пытаясь сделать все и сразу, путешествовать по всему миру и всегда оставаться на связи, быть на работе и гулять всю ночь напролет без сна, но вы никогда не сможете сделать все это одновременно. Вы всегда будете что-то пропускать, и поэтому всегда будет казаться, что что-то замечательное может происходить в другом месте.
Так что забудьте об этом, и осознайте все, что вы имеете прямо сейчас. Лучшее в жизни не где-то в другом месте, оно там, где вы находитесь в данный момент. Отпразднуйте, возможно, не столь незначительный факт, что вы сейчас живы. Этот момент и то кем вы сейчас являетесь, абсолютно прекрасны. Сделайте глубокий вдох, улыбнитесь и обратите внимание на зеленую траву под вашими ногами.
Послесловие
Позвольте мне рассказать вам секрет, который я узнал о счастье. Никто не счастлив все время. Это совершенно нормально испытывать резкие колебания уровня счастья изо дня в день, из месяца в месяц, и даже из года в год. В самом деле, согласно последним научным исследованиям, общий уровень счастья снижается в период с подросткового возраста до 40-х годов, а затем повышается снова, пока человек не достигнет 70-ти лет. Таким образом, есть вероятность, что ваши счастливые дни еще впереди. Вы можете купить теплые женские угги к осени и быть счастливы, а можете купить Бэнтли и впасть в уныние... Но надеюсь, это позволит вам, потом вспомнить сегодняшний день и улыбнуться о нем.
Ваша очередь …
Copyright сайт © - перевод статьи с marcandangel.com - переводчик Наталья Закалык
P.S. Меня зовут Александр. Это мой личный, независимый проект. Я очень рад, если Вам понравилась статья. Хотите помочь сайту? Просто посмотрите ниже рекламу, того что вы недавно искали.
Copyright сайт © - Данная новость принадлежит сайт, и являются интеллектуальной собственностью блога, охраняется законом об авторском праве и не может быть использована где-либо без активной ссылки на источник. Подробнее читать - "об Авторстве"
Вы это искали? Быть может это то, что Вы так давно не могли найти?
Несчастливый человек, у которого в жизни ничего не получается, постоянно происходят какие-то неприятности, вечно подавленный, унылый и чувствует себя ни на что не способным – узнаете ли вы в этом описании кого-то из знакомых, а, может, и себя? Думаете, что с этим никак нельзя справиться, поэтому так и придется нести на себе всю жизнь бремя несчастья?
А знаете ли вы, что наши мысли и привычки способны делать нас как счастливыми, так и глубоко несчастными людьми. Стоит внимательно относиться к тому, что мы думаем, говорим и делаем. Красивые, умные, богатые и неодинокие люди тоже могут быть несчастными. Это доказывает, что нашему счастью можем препятствовать мы сами, не давая ему пробиться в нашу жизнь .
Почему люди несчастливы: самые распространенные причины
Часто причина нашей «несчастливости» скрывается в наших мыслях, действиях, поведении, словах . Предположим, смотрит женщина на свою подругу и недоумевает: у той может быть худшее материальное положение, не такая успешная работа, совершенно обычный муж, но почему-то она гораздо счастливее. И тогда эта женщина задает себе вопрос: почему я несчастлива? Что не так?
Скажем сразу: счастье не зависит от финансового благополучия, высокого положения в обществе, наличия мужа или жены и т.д . Оно зависит от того, насколько вы довольны собой и своей жизнью, ощущаете ли вы гармонию. Можно иметь в жизни все, но не ощущать ее полноты и не получать удовольствия. Но, есть же какой-то выход?
Прежде всего, такому человеку нужно найти возможные причины, которые мешают его счастью . Психологи да и я сама решила Вам помочь и назвать привычки хронически несчастливых людей. О них мы поговорим дальше.
1. Постоянное ожидание чего-то
Несчастливый человек постоянно ждет, что он станет счастливым только после того, как произойдет какое-то значимое событие в жизни : найдется хорошо оплачиваемая работа, состоится продвижение по службе, в жизнь постучится новая любовь, удастся совершить долгожданную крупную покупку и т.д. Перестаньте так мыслить! Вы становитесь слишком зависимыми от обстоятельств , которые могут порой развиваться независимо от вас. Из-за этого вы сами препятствуете себе быть счастливым здесь и сейчас, становясь заложником воли судьбы. А ведь откуда гарантии, что ожидаемое вообще когда-то свершится.
2. Устремление своих усилий и времени на приобретение ненужного
Человек наивно полагает, что он станет по-настоящему счастливым, если получит какую-то дорогую вещь и благодаря этому возвысится в глазах общества. Да, в первое время он будет чувствовать эйфорию после приобретения долгожданного предмета или «игрушки». Со временем новые покупки перестанут приносить удовольствие. К сожалению, материальные ценности не способны сделать действительно счастливыми. Да и другим, по правде говоря, все равно, есть ли у вас та дорогая вещица, к которой вы так стремились. Интерес может быть вызван всего на несколько дней, часов, а то и минут. Если постоянно стараться стать выше в глазах окружающих за счет дорогих предметов, то можно бесцельно потратить свою жизнь и упустить что-то важное – семью, любимое дело, общение с родными и друзьями.
3. Жалость к себе и поведение жертвы
Счастливый человек не будет себя постоянно жалеть и говорить, что в этой жизни от него ничего не зависит. Так думают и говорят только несчастные люди. Да, в жизни бывают ситуации, которые возникают независимо от нас. Но, опустить руки и погрузиться в пучину жалости к себе точно не стоит . Сопротивляйтесь обстоятельствам, старайтесь что-то изменить. Ну, или просто меняйте отношение к ситуации, а не саму ситуацию, если вы точно не можете никак повлиять на нее.
4. Постоянные жалобы на всё и вся
Если вы будете все время жаловаться на других людей, обстоятельства и все остальное, ни к чему хорошему это не приведет . Такому человеку абсолютно все мешает стать довольным жизнью: несчастная любовь, недопонимание с близкими людьми, проблемы на работе, конфликты с соседями. Со временем появится устойчивая привычка жаловаться даже на разные мелочи, вроде внезапного дождя, раньше ушедшего транспорта, случайно порванного ботинка. Таким образом человек постоянно начинает убеждать себя в том, что все плохо. Да и скажем честно, что с такими людьми окружающие избегают общения.
5. Постоянное нахождение в обществе недовольных и несчастных
Каждый, даже глубоко несчастный человек с кем-то общается. Обычно он подбирает друзей и знакомых под себя. Если вы знаете такую личность, обратите внимание на его круг общения. Чаще всего он под стать несчастливому человеку. Обратили? Так вот, старайтесь избегать подобных людей . Даже самый жизнерадостный и позитивный рядом с такими личностями скоро станет таким же. Но, если унылые мысли исходят, прежде всего, от вас, а не только от окружающих, вам придется работать над собой.
6. Патологическое стремление к совершенству
Часто перфекционисты являются несчастливыми людьми. Почему? Да просто потому, что они постоянно стремятся быть лучше других. Если кто-то из знакомых достиг неплохих результатов в похудении, перфекционист тут же бросается создавать идеальное тело. Если кто-то сумел выучить иностранный язык за полгода, перфекционист ставит цель изучить его за три месяца. И так далее до бесконечности. И это касается разных сфер – работы, семьи, домашних дел, внешнего вида, отношений и т.д. Советую ознакомиться со статьёй « «.
С одной стороны, подобные стремления заставляют идеалиста постоянно двигаться дальше, не останавливаться на достигнутом. Но, с другой стороны, успехи доставляют кратковременные эпизоды счастья, после чего человек кидается снова себя совершенствовать . А что говорить о том, если поставленной цели в результате достичь не удалось? Страдает не только самолюбие, но и самооценка. И так до бесконечности. Кроме того, таких людей очень расстраивает, а то и коробит, если кто-то что-то сделал лучше него.
7. Нежелание развиваться
Есть и другая грань – отказ от саморазвития. Подобные личности покорно ждут от жизни, когда она им подкинет то, что им нужно. И все это вместо того, чтобы обучаться новому, ставить и достигать цели, совершенствоваться. А потом такие люди еще и искренне удивляются, почему у них нет положительных изменений .
8. Зависимость от мнения окружающих
Многие несчастливые люди постоянно слушают мнение окружающих. Из-за этого они могут быть нерешительны, боязливы или даже если поступают так, как считают нужным, долго мучаются вопросом: что же скажут люди? Вас не должно вообще волновать мнение других (ну, разве если это самые близкие и дорогие вам люди). Это ваша жизнь и ваши решения.
Что делать если ты несчастлив?
Проанализируйте свое поведение, мысли, привычки . Обнаружили проблему? Работайте над ней. Вот несколько основных рекомендаций, как это делать:
- Старайтесь ограничить влияние СМИ, меньше смотрите телевизор и не общайтесь с постоянно печальными людьми. Наоборот, тянитесь к позитивным и радостным личностям .
- Не слушайте посторонних людей. Слушайте себя .
- Не сравнивайте себя с другими , не стремитесь стать лучше кого-либо. Погоня за совершенством бессмысленна и бесконечна. Осознайте, что всегда есть люди, которые в чем-то будут лучше вас. Это нормально. Найдите занятие по душе и стремитесь в нём достичь успехов. Но, не для того, чтобы впечатлить других, а для себя.
- Избавьтесь от ненужного в доме и в голове. Дайте путь чему-то новому .
- Не раздувайте проблемы до необъятных размеров . В жизни не так часто происходят события, которые действительно страшны и необратимы.
- Общайтесь с жизнерадостными людьми , гуляйте, учитесь . Для этого найдите способ, который подойдет именно вам – расслабляющий массаж, ароматерапия, занятия спортом и т.д.
