Постановка цели в жизни важный момент каждого человека. Если хочешь быть интересным, успешным – надо не лениться и ставить цели в жизни. А потом разумеется добиваться их. Но в первую очередь всё же цели, правильно поставленные и правильно сформулированные. Давайте разбираться.

Приведу первый пример постановки целей. Прошло уже четыре года с того момента, как мы с Настей решили, что наша привычная жизнь скучна и требует перемен. Тогда же родилась идея уехать в другое место, в другую страну. Цель появилась, но без конкретики. Куда, в какую именно страну, надолго ли — вот лишь часть вопросов, которые остаются без ответа и по сей день, поэтому мы до сих пор возвращаемся в Россию. Но ничего, рано или поздно страну мы все же выберем.

А теперь более удачный пример из нашей же жизни. Для переезда, нам пришлось сменить привычный образ жизни: уволиться с работы, найти возможность заработка в сети, научиться жить по средствам и получать хотя бы средний доход. Если вы читаете мой ежегодный отчет, то знаете:

Как видите, мы медленно и неторопливо двигаемся к цели — как этого добиться

Первый шаг к постановке цели — составить список своих желаний

Начинать, разумеется надо непосредственно с желаний. Нужно определится, а чего мы собственно хотим. При этом, нужно понимать, что желания должны быть правильно сформулированы. Лучший способ — это написать на бумаге свои цели, которые должны выглядеть, например, так: избавлюсь от 5 килограммов в срок 4 месяца, или куплю через год BMW X5, этой зимой закончу картину, ну или освою горловое пение до поездки в Сибирь и т.п. Словом, своим целям необходимо предать характер, ну и писать их следует по всем .

Написанное на бумаге, быстрее обретает материальные формы - когда ты видишь на бумаге свою цель, перечитываешь ее, ты ускоряешь процесс её выполнения. Обязательно для исполнения поставленной цели нужно иметь желание, поэтому пиши те цели, которые действительно хочешь достичь. Верить в то, что ты добьешься своей цели тоже немаловажно, поэтому верь в себя, верь в поставленную цель, и исполнение поставленной цели пойдет на ура. Не надо желать денег, они лишь средства в осуществлении желаний, деньги являются инструментом для достижения наших целей, не более того.

Обязательно убедитесь, что ваши желания не навязаны кем-то другим из вне, для этих целей существует масса полезных упражнений. Важно понимать, что добиться чужой цели гораздо сложнее, ведь подсознание не так просто обмануть. Рекомендую освоить:

Второй шаг – это конкретизация цели

Следует понять и определить для себя, то какой результат мы желаем получить достигнув своей цели . Больше конкретики, меньше словоблудия и сравнений — форма должна быть четкой и понятной. Не в коем случае нельзя расписывать свои цели и желания, таким образом:

• я буду лучше выглядеть
• избавлюсь от лишнего веса
• желаю купить машину

Нужно конкретно ставить сроки, четко представлять себя таким, каким хочешь стать. Необходимо осознавать, как хочешь измениться в моральном и материальном плане:

• я через пол года буду зарабатывать 150 т.р. в месяц
• я поменяю работу через месяц
• я буду через четыре месяца весить 47 кг при этом у меня будет рельефный живот и подтянутое тело
• куплю машину BMW через 5 месяцев

Впрочем, еще раз напомню, что желать денег, каким бы то ни было способом — занятие не благодарное, нервы истреппете, но богаче не станете

Установленный срок, будет стимулировать и всячески подстегивать вас к выполнению желаемого. Кроме того это заставит работать и ваше подсознание, которое, стремясь прийти в состояние равновесия, будет стараться найти максимально быстрый и комфортный способ получить желаемое. Срок должен быть определен обоснованно, а не взят с потолка, а поэтому придется забыть про лень и продуктивно поработать. И, обязательно, стремиться к этому, найти работу, на которой тебя будут ценить, и она будет оплачиваться в соответствии с твоими запросами для начала.

Третий шаг – это обязательно перечитывайте свои поставленные цели

Постоянно думайте о поставленных целях , перечитывайте, проглядывайте, обдумывайте, что может помочь в их осуществлении, старайтесь обращать больше внимание на внешние знаки. Как правило, подсознание само занимается этой рутинной работой, но иной раз ему следует помогать. Таким образом можно гораздо быстрее получить желаемый результат.

Решите для себя, что необходимо для реализации ваших целей: новые знания, люди, которые помогут в реализации поставленных целей, возможно, смена обстановки или полноценный отдых. Перечитывая, поставленные цели, обращайте внимание на сиюминутные желание, возникающие у вас, ведь даже к большим целям идут маленькими шажками.

Обязательно надо много учиться, ведь если, вы до сих пор не достигли чего-то, значит у вас просто не было на это либо желания, либо времени, либо знания, а может просто не хватило поддержки. Про желания уже говорили, а по последним трем пунктам могу помочь следующие статьи:

Шаг 4 — идите к своей цели не смотря ни на что

Если думать о своих целях, представлять, как ты обладаешь теми или иными вещами, или уже реализовал свои желания, то это обязательно случиться. Как живешь на островке, в своём прекрасном большом и красивом доме, летаешь на своём самолете. Самовнушение и вера в себя поможет в достижении цели. Главное верить в себя и не опускать руки на половине пути . Как показывает частая практика, чаще всего люди останавливаются в пяти минутах от победы: не добежал, не дожал, не докопал, не поверил — тем печальней наблюдать, как ваши лавры достаются кому-то другому.

Идите к цели до тех пор, пока она важна для вас. Бывают редкие случаи, когда приоритеты меняются, а вместе с ними цели и желания, но скорее всего такое происходит по причине изначально не верных целей и навязанных и другими людьми желаний.

Начните жить своей жизнью, своим умом и своим стремлениями. Определите, что важно именно для вас, прекратите слушать чужое мнение и поддаваться чужим уговорам. Вы никому ни чем не обязаны, только добровольная помощь и не более, обязательно прочитайте следующие статьи, чтобы избавиться от тормозящих факторов:

Сделайте первый важный шаг, поставьте цель и двигайтесь к её исполнению.

Мы реализуем далеко не все поставленные цели - и часто дело не в лени и слабости, а в неумении правильно сформулировать задачи и определиться с приоритетами. В издательстве «Манн, Иванов и Фербер» вышла книга консультанта по самосовершенствованию Роберта Сайпа о том, как использовать научные данные о мозге для повышения продуктивности и сосредоточиться на практическом воплощении своих идей и желаний. «Теории и практики» публикуют главу из книги.

Сократите количество целей

Запишите 5–6 самых важных целей, которых вы хотите достичь в ближайшие 90 дней. Почему именно столько? Главное на этом этапе - сокращать: срок и количество пунктов списка. Почему? Целей пять-шесть, потому что, как мы уже знаем, сознание не способно эффективно справляться с избытком информации. Ему легко сосредоточиваться одновременно только на нескольких задачах. Конечно, есть подходящее время и место для так называемого создания мечты, когда вы избавляетесь от всех ограничений мышления и времени и предаетесь смелым и безумным мыслям. Это упражнение полезно для расширения кругозора и возможностей своего ума, но сейчас мы займемся другим. Возьмите календарь и определите ближайшую контрольную точку примерно через 90 дней. В идеале это конец квартала, конец месяца тоже подойдет. Если конечная точка наступит через 80 или 100 дней, это нормально; главное - чтобы близко к 90. Почему это важно? Потому что примерно в течение такого времени человек может быть очень сосредоточенным на одной важной цели, не нажимая на «кнопку перезагрузки», и все же видеть реальные успехи.

Не зря почти все диеты или программы тренировок рассчитаны примерно на 90 дней. Отличный пример - безумно популярная фитнес-программа для домашних занятий P90X. «Р» означает «сила» (power), а «X» - «предельный» (Xtreme). По сути просто маркетинговый прием. Но за цифрой «90» стоят серьезные научные обоснования. Программа называется не P10X, потому что за 10 дней больших успехов не достигнешь, но и не P300X: никто не сможет так долго придерживаться программы без перерыва. Почему, по-вашему, на Уолл-стрит придается такое значение ежеквартальным финансовым отчетам компаний?

Потому что именно за такой срок можно внедрить значительные изменения, не теряя сосредоточенности. В любых важных начинаниях срок намного короче 90 дней слишком мал, чтобы увидеть реальные успехи, а намного длиннее - слишком велик, чтобы четко видеть финишную линию. Изучите ближайшие 90 дней и проставьте на листе бумаги номера от 1 до 6. Вы запишете 5–6 важнейших целей, которых желаете достичь за 90 дней. А теперь проанализируйте все области своей жизни: работу, финансы, физическое здоровье, психическое/эмоциональное состояние, семью, участие в жизни общества - чтобы ваш список был всесторонним.

Пока вы записываете важнейшие цели на ближайшие 90 дней, повторим, что делает цель эффективной. В предыдущей главе мы подробно рассмотрели пять необходимых характеристик ваших целей, и здесь я снова перечислю их вкратце.

1 . То, что вы записываете, должно быть значимым для вас. Эти цели - ваши и ничьи больше, так что обязательно зафиксируйте, чего вы на самом деле хотите достичь.

2 . То, что вы записываете, должно быть конкретно и измеримо. Мы говорим о программе на 90 дней с явным конечным сроком, так что общие фразы вроде «повысить доходы», «похудеть» или «накопить денег» неуместны. Четко определите, чего именно вы намереваетесь достичь за этот период. Сколько денег заработать или накопить? На сколько килограммов похудеть? Сколько километров пробегать? Какими будут ваши продажи (определите конкретные цифры)? Сами ваши цифры или подробности мне не важны, но необходима конкретность. Пренебрегая этим шагом, вы упустите большинство возможностей, которые дает вам этот процесс.

3 . Цели обязательно должны быть подходящего масштаба: требующими усилий, но при этом достижимыми с вашей точки зрения. Помните: у вас на все про все около трех месяцев, а потом придется трубить отбой. Так что подбирайте цели подходящего масштаба. Выполняя это упражнение, вам придется выбирать между вариантами «цель посмелее, чтобы пришлось напрячься» и «более скромная, чтобы перестраховаться». Выбор зависит от вашего опыта и прежних успехов. Если вы привыкли легко достигать главного или вам немного скучно, то выберите более смелую цель. Если же вы делаете это в первый раз, то стоит выбрать цель поскромнее.

4 . Даже если это очевидно, я подчеркну: цели нужно зафиксировать в письменном виде. Вы окажете и себе, и мне плохую услугу, если прочтете все это и ничего не сделаете. Я не сказал «подумайте, чего вы хотите достичь в ближайшие 90 дней», я сказал «запишите это». Уверяю, что согласованная работа глаз, рук и мозга поднимает выбор и оформление целей на качественно новый уровень. Итак, зафиксируйте цели ручкой на бумаге, а не просто в уме.

5 . Вы будете регулярно просматривать то, что сейчас пишете, так что будьте честны перед собой и создайте цели, которых вам будет интересно достигать. Как только вы заложите основу, мы разработаем целый план с необходимостью отчитываться перед собой и элементами программирования, так что учтите, что вы будете взаимодействовать с этими целями.

Достаточно описаний - пора работать! Возьмите ручку, бумагу и запишите свои 5–6 важнейших целей на ближайшие 90–100 дней. Уделите этому столько времени, сколько нужно, а потом возвращайтесь к чтению.

Определите ключевую цель

Теперь вам нужно определить, какая из этих целей для вас ключевая. Вы можете спросить: «Что такое ключевая цель?» И это прекрасно, потому что вы, наверное, никогда еще так не рассматривали свои цели. Ваша ключевая цель - та, серьезное стремление к которой поддерживает большинство ваших остальных целей. Глядя на свой краткий список, вы наверняка заметите, что между многими целями есть связи; возможно, вы даже поймете, что некоторые соперничают друг с другом. Но я обнаружил, что почти во всех случаях есть одна из целей, упорное стремление к которой, скорее всего, поможет добиться искомых результатов во всех областях. Я не хочу чрезмерно усложнять. Возможно, вы уже знаете, какая из ваших целей подходит под это описание.

Часто, когда человек доходит до этого этапа, одна из записанных им целей бросается ему в глаза и как будто кричит: «Эй! Сделай так, чтобы я сбылась!» Если вы уже нашли эту цель, просто отметьте ее в списке и только потом продолжайте чтение. Если ключевая цель не видна сразу, это тоже нормально. Мне самому часто приходилось разбираться, какая из моих целей ключевая, на что направить основные усилия. Вам нужна та, которая с наибольшей вероятностью поможет достичь остальных.

Есть несколько вариантов. Иногда достижение ключевой цели косвенно вызывает осуществление остальных, почти автоматически. Бывает, что для ключевой цели требуется достижение других в качестве промежуточного этапа или вспомогательного инструмента. А иногда ключевая цель может так повлиять на вашу жизнь, что вы обретете силу, уверенность и энергию, чтобы сокрушить любую стену, с которой столкнетесь. Вот пример. Недавно я стал разбираться, чего хочу достичь за оставшиеся 100 дней года, и вывел следующее:

1 . Личные продажи.

2 . Личный доход.

3 . Погасить долг.

4 . Пробежать 355 км и провести 35 силовых тренировок.

5 . Помедитировать минимум 50 раз.

6 . Взять 14 дней отпуска без чувства вины, отключившись от всего.

Это были самые важные цели. Обратите внимание, что они все конкретны и измеримы. Я знал, что нужно свести их к одной и серьезно взяться за нее. Строго говоря, правильного ответа нет; ни одна из них не была лучше или хуже остальных. Решение, где основные усилия принесут наибольшую отдачу, было полностью на мое усмотрение. Угадайте, какую цель я выбрал? Продажи. Сама цифра вам бы ничего не сказала, но опишу свой ход рассуждений. Выполнив план продаж, я тем самым получил бы доход и обеспечил погашение долга. Достижение целей также позволило бы мне найти время для отпуска. А какова связь с тренировками и медитациями? Я знал, что поддержание физического, психического и духовного здоровья даст мне нужную энергию. Так что все эти цели взаимосвязаны.

Если основные усилия направлены на ключевую цель, подсознание на самом деле принимается за все эти цели и вероятность их достижения значительно возрастает. Понимаете? Ваш следующий шаг - проделать это со своими целями: определить, какая из них - ключ к остальным. Если вы еще не выделили ее, то выбирайте не спеша. Убедитесь, что вы уверены в своей ключевой цели, прежде чем идти дальше.

Подтвердите причину

Теперь, когда у вас есть одна цель, на которой нужно сосредоточиться, пора ответить на самый важный вопрос: почему? Почему вам важно ее достичь? Ответ может подсказать интуиция. Иногда звезды складываются так, что вас осеняет. Вы говорите себе: «Мне не нужны лишние рассуждения. Я никогда еще не чувствовал такого энтузиазма, я рвусь в бой!» Если это так, замечательно! Просто запишите свои мысли в качестве ориентира. Если озарения не произошло, попытайтесь стимулировать свое мышление такими вопросами:

Почему я хочу этого достичь?

Что даст мне достижение этой цели?

Что я почувствую, воплотив эту цель в жизнь? Уверенность в себе? Восторг?Умиротворение? Воодушевление? Силу?

Как достижение этой цели поможет мне стать лучше или сильнее? В чем мне нужно вырасти?

Что еще я смогу сделать, получив этот результат?

На вопрос «почему» нет неправильных ответов, и чем их у вас больше, тем лучше.

Визуализируйте цели

Чтобы сосредоточиться и «настроить» свой разум, нужно визуализировать цели. Пока что все ваши действия были связаны с составлением планов. Большинство даже не доходит до этого этапа, обдумывая свои цели, так что вы уже вышли в лидеры. Но вы еще можете сделать очень многое, чтобы ускорить процесс. По мощности ваше подсознание в миллиарды раз превосходит сознание. Оно мыслит и работает во многом иначе. Как мы уже говорили, один важный ключ к подсознанию - понять, что оно оперирует образами. Сознание управляет связными, линейными мыслями, идущими одна за другой (которые даже звучат в вашем уме как предложения), а подсознание, по сути, просто видит картины и упорно стремится к ним.

Воспользуйтесь этим: пусть вашему мозгу будет на что посмотреть! Дайте ему образы для работы. Иногда я предлагаю клиентам хранить изображения в блокноте или папке. Иногда - создать доску мечты и повесить ее на рабочем месте, чтобы видеть все изображения сразу. Многие мои клиенты размещают изображения своих целей на карточках вместе с аффирмациями. Есть немало способов визуализировать свои цели. Поэкспериментируйте и выберите, что вам больше подойдет.

Создайте вспомогательные ритуалы

Вам не придется распевать гимны или приносить в жертву ягненка. Чтобы создать ритуал, вы сознательно выстроите некие автоматические модели поведения, которые станут привязкой к вашим целям. Это не просто выдуманный мной прием. Вот три книги, которые убедительно доказали мне его пользу:

Первые две книги помогли мне понять научные обоснования привычек, а третья - составить пошаговую программу, которая сейчас приносит огромную пользу мне и моим клиентам. Вам известно, что большинство ваших мыслей вошло у вас в привычку? Доктор Дипак Чопра утверждает, что более 99% мыслей, которые появляются у нас сегодня, - повторение вчерашних, а 99% завтрашних будут повторением сегодняшних. Действия определяются мыслями, и многие из них - на работе, в отношении здоровья, финансов - выполняются в силу привычки. Они доведены до автоматизма. Вспомните, что вы делаете утром с момента, когда просыпаетесь, до выхода на работу: как часто одно утро похоже на другое? Вы ставите ноги на пол, неуверенно встаете, чистите зубы, принимаете душ, пьете кофе, одеваетесь, завтракаете (может быть), опять пьете кофе, проверяете электронную почту, снова пьете кофе, будите детей, готовите им завтрак, снова пьете кофе и уходите.

Отслеживайте свои утренние действия несколько дней, и, возможно, для вас станет неожиданностью, насколько один день похож на другой. Итак, у вас уже есть автоматические модели поведения; советую некоторое время выполнять их осознанно, а потом заменить новыми. В течение дня есть два периода, когда это нужно будет сделать.

Первый - сразу, как только вы просыпаетесь утром. Первый час - точнее, первые несколько минут - очень подходящее время, чтобы запрограммировать свой мозг на успех. В это время он переходит от сна к бодрствованию, и его волны имеют такую конфигурацию, что ваше подсознание исключительно восприимчиво к «семенам мыслей», которые вы посеете. Вы замечали, как первые минуты после пробуждения могут задать тон всему дню? Бывало ли, что вы вставали не с той ноги? Будьте внимательны, и вы начнете видеть практические связи между эффективным началом утра и вашими результатами на протяжении всего дня.

Большинство упускает эту возможность: утром мы или нервничаем по разным поводам, или двигаемся как в тумане, не вполне понимая происходящее. А многие успешные люди целенаправленно используют начало дня, чтобы, настроив свой разум, сосредоточиться на своих мечтах и целях.

Второй период, когда вам нужно себя программировать, - последние несколько минут вашего дня. Они важны во многом по тем же причинам, что и первый час бодрствования: это переходная фаза для мозга. В течение последнего часа перед сном найдите возможность еще раз повторить в виде образов свои цели и некоторые аффирмации, а потом выразите благодарность за все хорошее, что произошло за день.

Многие люди чувствуют, будто бы они плывут по течению жизни. Они много работают, но ощущают себя, будто бы стоят на месте.

Одной из причин такого ощущения является то, что они не уделили достаточно времени размышлениям на тему, чего они хотят от жизни. И, как следствие, не поставили перед собой четко сформулированные задачи.

В конце концов, признайтесь себе, вы бы отправились в путешествие, не имея представления о цели этого путешествия? Наверное, нет!

Способы постановки целей

Постановка целей является мощным инструментом для осмысления картины своего идеального будущего. А также для мотивации превращения представления о будущем в реальность.

Процесс и способы постановки целей позволят вам выбрать направление вашей жизни. Точно зная, чего вы хотите достичь, вы будете понимать, на каких именно аспектах вам необходимо сконцентрировать свои усилия. Вы также быстро сможете определить, что вас отвлекает от достижения цели и что мешает.

Если вы хотите достичь успеха, нужно ставить перед собой цели. Без цели вам не хватает внимания и направления. Формулировка целей не только позволит вам взять под контроль направление вашей жизни, но и даст вам ориентир для определения того, что вы считаете успехом.

Для достижения своих целей вы должны знать, как их правильно поставить перед собой. Вы не можете просто сказать «Я хочу…» и ожидать, что это произойдет.

Постановка целей является процессом, который начинается с тщательного изучения того, что вы хотите достичь, и заканчивается большим количеством тяжелой работы, чтобы это сделать. Между этими двумя пунктами очень четко определены шаги, которые выходят за рамки специфики каждой цели. Зная эти правила, вы сможете сформулировать такие цели, которые вы сможете достичь.

Итак, пять золотых правил перед вами.

Правило №1: Определяйте цели, которые мотивируют вас

Когда вы устанавливаете цели для себя, важно, чтобы они мотивировали вас. Это означает, что они должны быть важны для вас, и что есть смысл в их достижении. Мотивация является ключом к достижению цели.

Ставьте цели, которые относятся к приоритетным задачам в вашей жизни. Без соблюдения этого правила вы в результате можете поставить перед собой слишком много целей. И у вас будет слишком мало времени, чтобы достичь каждой из них.

Чтобы убедиться, что ваша цель мотивирует, напишите, почему это ценно и важно для вас. Вы сможете использовать эти записи и впоследствии, если будете сомневаться в себе или терять уверенность.

Правило №2: Устанавливайте конкретные, измеримые и достижимые цели

Ваши цели должны быть ясно и четко определены. Неясные или обобщенные цели бесполезны, потому что они не обеспечивают достаточной направленности.

Включите точное количество, сроки и т.д. в формулировку ваших целей, чтобы вы могли измерить степень успеха.

Убедитесь в том, что это возможно достичь целей, которые вы установили. Если вы поставите перед собой цель, на достижение которой нет никакой надежды, вы только себя деморализуете и разрушите вашу уверенность.

Тем не менее, не поддавайтесь искушению ставить легкодостижимые цели. Установив реалистичную, но трудную задачу, вы соблюдете необходимый баланс. Такие типы целей, которые требуют «поднять планку», приносят наибольшее личное удовлетворение.

Правило №3: Устанавливайте цели в письменной форме

Формулировка цели в письменном виде делает ее реальной и ощутимой, можно сказать, осязаемой. И у вас нет оправдания, чтобы забыть о ней.

Формулируйте цель положительно, используйте утверждение вместо пожелания «хотел бы». То есть напишите: «Я увеличу доходы на 50%» , а не «Я хотел бы увеличить доходы на 50%».

Перечитывайте ваши цели каждый день, чтобы напомнить себе, что именно вы собираетесь сделать.

Правило №4: Составьте план действий

Этот шаг часто упускается в процессе постановки целей. В результате, вы настолько сосредоточены на достижении результата, что забываете спланировать необходимые действия на этом пути.

Составив план из отдельных пунктов, вы сможете контролировать и видеть прогресс в достижении вашей конечной цели. Это особенно важно, если поставленная цель является сложной и ее достижение планируется в долгосрочной перспективе.

Правило №5: Придерживайтесь плана

Вполне логично, что для достижения поставленных целей, вам необходимо придерживаться плана действий.

Но учтите, что ваша цель может оставаться неизменной в долгосрочной перспективе, а вот о плане этого сказать нельзя. Он будет изменяться, и это необходимо делать, и это правильно - вносить необходимые корректировки. Поскольку в процессе движения к вашей цели вы будете видеть наиболее оптимальные пути достижения.

Способы постановки целей - это гораздо больше, чем просто сказать, что вы хотите, чтобы что-то случилось. Следуя описанным правилам, вы сможете поставить цели правильно и уверенно достичь успеха.

Представьте, что вам нужно преодолеть половину России, проехав от Уральских гор до берегов Чёрного моря. Вы садитесь в свой автомобиль и отправляетесь в дорогу. Лето, ветерок, пробиваясь сквозь полуоткрытое лобовое стекло, обдувает ваше лицо, наполняя салон приятной прохладой и свежестью елового леса. Путь предстоит не близкий, а значит, вам незачем слишком спешить и вы можете просто насладиться путешествием. Вы запланировали несколько остановок для ночлега в прилегающих к дороге городках и, проезжая мимо придорожного кафе, вдруг вспомнили, что не только забыли карту дорог России, но и не удосужились отметить, в каких именно местах вы хотите остановиться.

Неприятная ситуация: вы знаете, куда вам нужно попасть, но не знаете, как именно вы будете это делать. Без карты, и минимального знания географии и расположения городов России, вы не сможете добраться до Чёрного моря, ну а если доберётесь, то потратите на это кучу времени. Любое путешествие, в котором есть пункт назначения, требует наличия карты и плана достижения этого пункта. Конечно, в описанной выше ситуации, отсутствие у вас карты дорог - не проблема, вы можете приобрести карту в каком-нибудь из придорожных кафе или заправке. А как быть, если ваша цель не перемещение по стране, а, скажем, создание бизнеса или улучшение взаимоотношений? Если у вас нет плана, вы будете вынуждены топтаться на месте.

К слову сказать, эффективная постановка целей требует от вас большего, чем знание точного места, которого вы хотите достичь. Вам необходима точная, наиболее полная карта, с наличием пункта назначения, всех промежуточных путей, которыми вам нужно идти и, обязательно, плана действий. Далее будут приведены семь шагов для эффективной постановки целей, которые помогут вам создать как можно более полную карту и составить точный маршрут движения к вашей цели.

Семь мощнейших шагов к постановке целей:

1. Убедитесь, что цель, над достижением которой вы работаете - что-то, чего вы действительно хотите, а не что-то, что хорошо выглядит или звучит.

Если ваша цель не резонирует с вами, вы рискуете свернуть где-нибудь на полпути к её достижению, если не раньше, поэтому, старайтесь прислушиваться к себе и отслеживать любые навязанные извне цели, дабы ваше путешествие соответствовало вашим истинным потребностям и желаниям. Вообще, нас так легко заразить чуждыми нам желаниями, что с каждым годом становится всё сложнее разобрать, кто мы есть, и куда мы идём. Особенно молодым людям, по причине неопытности и присущей им нетерпеливостью, свойственно гнаться за тем, что в действительности может не являться их целью.

2. Ваша цель не должна противоречить любой из других ваших целей.

Любая из ваших новых целей должна быть естественным продолжением тех, которые у вас уже есть. Можете ли вы, мечтая жить в большом доме на берегу моря, с семьёй и детьми, одновременно мечтать о беззаботной жизни, бесконечных поездках по разным странам и городам? С одной стороны дом, за которым нужно смотреть, семья и дети, которые требуют к себе внимания, в общем, оседлая жизнь, с другой стороны непрекращающиеся поездки, кажущаяся свобода от обязательств. Достижение одной цели, скорей всего, будет приводить к ущемлению другой. Конечно, можно путешествовать вместе с семьёй, но тогда вам необходимо проработать обе цели, объединив их в одну, просчитав при этом множество тонкостей и нюансов, вроде беременности жены, рождения ребёнка, обеспечения образования детям постарше.

3. Ставьте цели в различных областях вашей жизни.

Ваша жизнь это не только деньги или отношения, в ней есть и другие вещи, которые также требуют к себе внимания. Так, отдавая предпочтение только одной из областей вашей жизни, вы тем самым ущемляете другие, а в результате качество вашей жизни снижается. Старайтесь ставить и достигать цели в следующих шести областях вашей жизни:

• Семья и дом
• Финансы и карьера
• Духовная область
• Физическое здоровье
• Социальная жизнь
• Образование

Гармоничное развитие всех областей вашей жизни приведёт к улучшению её качества и увеличению общего состояния счастья и довольства жизнью. Кроме того, устанавливая цели в различных областях жизни, вы сможете избежать противоречий между вашими целями.

4. Ваши цели должны быть позитивными, указывающими на желаемый результат.

Об этом, на страницах нашего сайта, мы говорили множество раз. В позитивных установках и целях кроется успех, ну а, цели, устанавливаемые в негативном ключе, могут помешать достижению желаемого результата. К негативным целям относятся цели «избегания» нежелательных обстоятельств и ситуаций. Почувствуйте разницу: «Хочу избавиться от всех своих долгов» и «Хочу, чтобы у меня всегда было много денег». На первый взгляд между этими желаниями нет существенной разницы, но, в первом случае вы стараетесь избежать долгов, а во втором всегда быть при деньгах. Первая цель может вызывать множество негативных эмоций, которые будут подрывать вашу работоспособность.

5. Постановка целей требует максимально возможной детальности.

Чем более детально вы опишите свою цель, тем проще вам будет её достигать. Вы должны включить в описание своей цели максимальное количество деталей. Мало иметь целью «Создать свой бизнес», необходимо уточнить, какой именно бизнес вы хотите. Какие услуги вы хотите предложить людям? Какие товары будете производить? Насколько велико будет ваше производство? Сколько работников вам потребуется? Сколько вам потребуется денег для его создания, и где вы собираетесь их достать? Ваша цель о создании бизнеса должна представлять собой бизнес план в завершённом виде. Такой же строгости в соблюдении деталей следует придерживаться и с другими целями. Используйте визуализацию, чтобы иметь лучшее представление о своей цели.

6. Убедитесь, что ваша цель достаточно велика.

Не соглашайтесь на меньшее из того, что вы в действительности способны достичь, особенно, если дело касается ваших жизненных целей и приоритетов. Как говорится: «Чем выше цель, тем выше достижения». Даже если обладаете «посредственными» способностями, ставьте цели чуть выше, чем, по вашему мнению, вы можете достичь. Вообще, замечено на практике, что пределы ваших способностей могут быть расширены одним лишь увеличением планки, которую вы собираетесь преодолеть. Однако здесь следует проявить некоторую долю осторожности, чрезмерно завышенная цель может вызвать множество негативных эмоций и подорвать вашу веру в себя. Одним своим видом она может ввести вас в состояние бессилия и неспособности взяться за сложное дело.

7. Обязательно записывайте свои цели.

Возьмите за привычку записывать все свои цели, какими бы маленькими и незначительными они ни были. Это важно, прежде всего, потому, что каждая достигнутая вами цель попадёт в копилку ваших достижений, и будет мотивировать и воодушевлять вас всякий раз, когда вы будете возвращаться к своим записям. Кроме всего прочего, ведение записей своих целей позволит вам просматривать их и напоминать вам об их существовании. Заведите для создания записей своих целей дневник или журнал, и вносите в него все ваши цели, следуя приведённым в этой статье шагам. В будущем, по мере роста вашего опыта в постановке и достижения целей вы сможете изобрести свою собственную стратегию, которая в разы увеличит вашу личную эффективность.

Следуя перечисленным выше шагам, вы упростите и укоротите свой путь к осуществлению своих самых сокровенных желаний. Ну а чтобы не усложнять свой путь, старайтесь не обсуждать ваши цели с вашими родственниками или друзьями. Многие из них, скорей всего, будут пытаться вас разубедить, приводя множество фактов из своей жизни или жизни своих знакомых, показывающих на невозможность достижения вами поставленных целей. Помните, ваша жизнь отлична от жизни других людей, и если что-то не получилось у других людей, это не означает, что у вас не получится тоже. Верьте в себя и свои способности, и, успехов вам!

Практически в любой деятельности есть правила. И если человек хочет получить хороший результат от своих действий, лучше чтобы он следовал этим правилам.

Чтобы связать красивый свитер нужно следовать правилам вязания на спицах. А чтобы разжечь костер без последствий для леса и его обитателей, надо следовать правилам разведения костра.

В написании плана тоже есть свои правила. И поэтому если вы хотите чтобы ваш план привел вас к вашей цели, следуйте этим правилам. Это простые правила, которые легко выполнять, если знать о них и с успехом применить в своей
жизни:
1.Определяйте четкие, конкретные цели, которых хотите достичь. Вы должны мотивировать себя тем, что Вы знаете чего хотите и ставить конкретную цель в пределах конкретного времени. На самом деле, очень важно определять дату достижения цели. Этим Вы, как бы, даете себе установку на достижение цели в определенный срок.

2.Ставьте дерзкие цели. Человек сам создает себе рамки. Большинство из нас виновны в том, что согласны обходиться значительно меньшими благами, вместо того, чтобы стремиться к лучшему. У таких знаменитостей как Джон Рокфеллер, Уоррен Баффет и Билл Гейтс были дерзкие мечты даже в детстве. В своих мечтах они не ставили никаких границ. Когда человек четко видит свою цель и не ставит перед собой границ, с каждым новым достижением растет его уверенность в себе, а его цели становятся все грандиознее и грандиознее. Вот почему нужно ставить перед собой дерзкие цели. Когда Вы ставите цель, имейте в виду: «Достойная цель должна слегка пугать и очень волновать.» А теперь проанализируйте свои сегодняшние цели. Насколько они соответствуют этому правилу? Если ваши цели не пугают и не волнуют, - попробуйте наметить что-нибудь более стимулирующее. «Разум ставит границы. До тех пор пока разум предполагает, что вы можете что-то сделать, вы можете это сделать - но только если вы действительно уверены в этом на 100 процентов.» Арнольд Шварценеггер

3. Не позволяйте поражению приводить Вас в уныние. Никогда не поддавайтесь унынию в случае неудачи, будьте стойким и не впадайте в депрессию. У человека всегда есть шанс все исправить или даже начать все заново. Возможно то, что вы считаете поражением, в скором времени обернется для Вас самым лучшим образом. Старайтесь рассматривать поражение в большей перспективе. Это просто способ направить нас на правильный путь или преподнести нам ценный урок.